¿Alguna vez has experimentado un orgasmo durante el ejercicio? Si bien puede parecer una idea extraña, cada vez más personas afirman haber experimentado esta sensación de placer intenso mientras realizan actividades físicas. En esta entrada, exploraremos este fascinante concepto y analizaremos qué hay de cierto en él.
Coreogasmo
El término «coreogasmo» se utiliza para describir la sensación de orgasmo que algunas personas experimentan durante la realización de ejercicios, especialmente aquellos que involucran el fortalecimiento de los músculos del core. Aunque la investigación científica sobre el tema aún es limitada, las experiencias personales han puesto de manifiesto la existencia de esta peculiar conexión entre deporte y placer.
¿Cómo ocurre el coreogasmo?
Las personas que han experimentado el coreogasmo describen una sensación de placer similar a un orgasmo genital, pero sin la estimulación sexual directa. En cambio, parece desencadenarse por el movimiento del cuerpo durante ciertos ejercicios, especialmente aquellos que involucran el fortalecimiento de los músculos del core, como el yoga, el pilates o incluso los abdominales tradicionales.
¿En qué consisten los ejercicios?
La premisa sería comenzar con 20 minutos de cardio para activar el corazón y luego pasar a una serie de ejercicios abdominales sin tomar descanso entre ellos.
Es ampliamente reconocido que mantener nuestro cuerpo en forma es sinónimo de salud. El ejercicio tiene efectos calmantes tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente.
Si se activan los músculos adecuados y se sigue un entrenamiento previo, es posible alcanzar un estado de éxtasis y placer que nos permite olvidar el sufrimiento. Esto se logra a través de entrenamientos diseñados para fortalecer toda la zona abdominal.
Hay profesionales, como la autora del libro “The Coregasm Workout”, que nos introduce en los ejercicios CORE.
Ejercicios CORE
El CORE abarca los músculos de la parte central y media del cuerpo, incluyendo la pared abdominal, los músculos lumbares, los glúteos, el suelo pélvico y otros músculos estabilizadores de esta área. Estos músculos son clave para estabilizar la columna vertebral, la pelvis y la cintura escapular, proporcionando una base sólida de apoyo para cualquier movimiento.
Con un core fuerte, serás capaz de generar movimientos poderosos en las extremidades. Estos movimientos pueden estimular indirectamente la zona central del placer femenino, ubicada entre la vulva y el ano, debido a la fricción que se produce al unir y separar los muslos.
Ejemplos de ejercicios para coreorgasmos
A continuación, presentamos algunos ejemplos de ejercicios que se consideran beneficiosos para fortalecer el core y que pueden conseguir que se llegue al coreorgasmo. Recuerda que cada persona es diferente y puede tener respuestas y sensaciones únicas, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y adaptar los ejercicios a tus necesidades y capacidades individuales:
- Silla Capitán. Es un ejercicio en el que al elevar las rodillas hacia el pecho, se produce una fuerte contracción de los músculos del suelo pélvico, mientras que al mismo tiempo se experimenta una estimulación suave del clítoris.
- Criss- Cross: Es un ejercicio en el que, estando acostado, realizas movimientos cruzados de las piernas imitando el pedaleo de una bicicleta.
- Puente (con o sin peso). Es ideal para fortalecer los glúteos y mejorar la movilidad de la pelvis. Para realizarlo, acuéstate boca arriba con toda la columna apoyada en la esterilla. Luego, empuja la pelvis hacia arriba, contrayendo los glúteos y el abdomen. Si además añades la acción de detener el flujo de orina, estarás trabajando también los músculos del suelo pélvico. ¡Es una oportunidad doble de beneficios!
- Lumbar inferior. Es una variante clásica de los ejercicios abdominales, pero con un pequeño truco. Consiste en mantener las piernas cruzadas y en tensión mientras elevas el tronco.
En definitiva, el coreogasmo es un ejemplo fascinante de la conexión entre el cuerpo, la mente y el placer. Si bien sigue siendo un tema misterioso, nos muestra una vez más la maravilla y la complejidad del ser humano.