{"id":68,"date":"2023-07-03T10:16:13","date_gmt":"2023-07-03T09:16:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/?p=68"},"modified":"2023-07-03T10:16:39","modified_gmt":"2023-07-03T09:16:39","slug":"coreorgasmo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/coreorgasmo\/","title":{"rendered":"Coreorgasmo: El orgasmo a trav\u00e9s del deporte"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfAlguna vez has experimentado un orgasmo durante el ejercicio? Si bien puede parecer una idea extra\u00f1a, cada vez m\u00e1s personas afirman haber experimentado esta sensaci\u00f3n de placer intenso mientras realizan actividades f\u00edsicas. En esta entrada, exploraremos este fascinante concepto y analizaremos qu\u00e9 hay de cierto en \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

Coreogasmo<\/h2>\n\n\n\n

El t\u00e9rmino \u00abcoreogasmo\u00bb se utiliza para describir la sensaci\u00f3n de orgasmo que algunas personas experimentan durante la realizaci\u00f3n de ejercicios, especialmente aquellos que involucran el fortalecimiento de los m\u00fasculos del core. Aunque la investigaci\u00f3n cient\u00edfica sobre el tema a\u00fan es limitada, las experiencias personales han puesto de manifiesto la existencia de esta peculiar conexi\u00f3n entre deporte y placer.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo ocurre el coreogasmo?<\/h2>\n\n\n\n

Las personas que han experimentado el coreogasmo describen una sensaci\u00f3n de placer similar a un orgasmo genital, pero sin la estimulaci\u00f3n sexual directa. En cambio, parece desencadenarse por el movimiento del cuerpo durante ciertos ejercicios, especialmente aquellos que involucran el fortalecimiento de los m\u00fasculos del core<\/strong>, como el yoga<\/strong>, el pilates<\/strong> o incluso los abdominales tradicionales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn qu\u00e9 consisten los ejercicios?<\/h2>\n\n\n\n

La premisa ser\u00eda comenzar con 20 minutos de cardio para activar el coraz\u00f3n y luego pasar a una serie de ejercicios abdominales sin tomar descanso entre ellos.<\/p>\n\n\n\n

Es ampliamente reconocido que mantener nuestro cuerpo en forma es sin\u00f3nimo de salud. El ejercicio tiene efectos calmantes tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente. <\/p>\n\n\n\n

Si se activan los m\u00fasculos adecuados y se sigue un entrenamiento previo, es posible alcanzar un estado de \u00e9xtasis y placer que nos permite olvidar el sufrimiento. Esto se logra a trav\u00e9s de entrenamientos dise\u00f1ados para fortalecer toda la zona abdominal.<\/p>\n\n\n\n

Hay profesionales, como la autora del libro \u201cThe Coregasm Workout\u201d, que nos introduce en los ejercicios CORE.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ejercicios CORE<\/h3>\n\n\n\n

El CORE<\/strong> abarca los m\u00fasculos de la parte central y media del cuerpo, incluyendo la pared abdominal, los m\u00fasculos lumbares, los gl\u00fateos, el suelo p\u00e9lvico y otros m\u00fasculos estabilizadores de esta \u00e1rea. Estos m\u00fasculos son clave para estabilizar la columna vertebral, la pelvis y la cintura escapular, proporcionando una base s\u00f3lida de apoyo para cualquier movimiento.<\/p>\n\n\n\n

Con un core fuerte, ser\u00e1s capaz de generar movimientos poderosos en las extremidades. Estos movimientos pueden estimular indirectamente la zona central del placer femenino, ubicada entre la vulva y el ano, debido a la fricci\u00f3n que se produce al unir y separar los muslos.<\/p>\n\n\n\n

Ejemplos de ejercicios para coreorgasmos<\/h2>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, presentamos algunos ejemplos de ejercicios que se consideran beneficiosos para fortalecer el core y que pueden conseguir que se llegue al coreorgasmo. Recuerda que cada persona es diferente y puede tener respuestas y sensaciones \u00fanicas, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y adaptar los ejercicios a tus necesidades y capacidades individuales:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Silla Capit\u00e1n<\/strong>. Es un ejercicio en el que al elevar las rodillas hacia el pecho, se produce una fuerte contracci\u00f3n de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, mientras que al mismo tiempo se experimenta una estimulaci\u00f3n suave del cl\u00edtoris. <\/li>\n\n\n\n
  • Criss- Cross<\/strong>: Es un ejercicio en el que, estando acostado, realizas movimientos cruzados de las piernas imitando el pedaleo de una bicicleta.<\/li>\n\n\n\n
  • Puente (con o sin peso)<\/strong>. Es ideal para fortalecer los gl\u00fateos y mejorar la movilidad de la pelvis. Para realizarlo, acu\u00e9state boca arriba con toda la columna apoyada en la esterilla. Luego, empuja la pelvis hacia arriba, contrayendo los gl\u00fateos y el abdomen. Si adem\u00e1s a\u00f1ades la acci\u00f3n de detener el flujo de orina, estar\u00e1s trabajando tambi\u00e9n los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. \u00a1Es una oportunidad doble de beneficios!<\/li>\n\n\n\n
  • Lumbar inferior.<\/strong> Es una variante cl\u00e1sica de los ejercicios abdominales, pero con un peque\u00f1o truco. Consiste en mantener las piernas cruzadas y en tensi\u00f3n mientras elevas el tronco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    En definitiva, el coreogasmo es un ejemplo fascinante de la conexi\u00f3n entre el cuerpo, la mente y el placer. Si bien sigue siendo un tema misterioso, nos muestra una vez m\u00e1s la maravilla y la complejidad del ser humano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Descubre c\u00f3mo llegar al orgasmo a trav\u00e9s de distintas pr\u00e1cticas deportivas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":69,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-68","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70,"href":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions\/70"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sensualplan.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}